夏天气温高，很容易出汗

    尤其入伏以来

    很多人恨不得

    天天躲在“空调房”里

    都说在这个天气

    还能约出门的朋友都是“真爱”

    离不开空调，讨厌流汗

    这其实并不符合季节特点

    你知道吗？

    在该出汗的季节

    多出汗更加有益健康

    多出汗的好处 ▲▲▲

    排出毒素

    出汗能加快人体的体液循环和代谢，可以将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

    控制血压

    出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。

    促进消化

    出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

    防骨质疏松 出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质流失，从而预防骨质疏松。

    护肤美容

    出汗可以清洁毛孔，去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。

    预防感冒

    汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，有助于抵抗危险的病原体。

    

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